Kategoria Rozwój

relaks i rozrywka, Rozwój

Wejście w głębię umysłu: Odkrywanie medytacji „om”

Powtarzanie dźwięku "om" ma potężną moc uspokajania umysłu i harmonizowania energii. Praktyka medytacji może przynieść nam wiele korzyści, w tym redukcję stresu, poprawę koncentracji i głębsze zrozumienie samego siebie.

Magdalena Rolnik
2023-06-27

relaks i rozrywka, Rozwój

Wzmacniając spokój: Technika medytacji wyrównanego oddechu

Wśród wielu technik medytacyjnych, jedną z najskuteczniejszych i łatwych do wykonania jest medytacja polegająca na wyrównaniu oddechu.

Magdalena Rolnik
2023-06-22

relaks i rozrywka, Rozwój

Odkrywając spokój: Czym jest medytacja i jak może Ci pomóc

Medytacja to praktyka, która oferuje wiele korzyści dla nas. I wcale nie musi wiązać się z wiarą czy religią.

Magdalena Rolnik
2023-06-20

Rozwój, zdrowie i kondycja fizyczna

Niech żyją Skowronki!

Jak z "sowy" stać się "skowronkiem" i po co ta cała operacja?

Magdalena Rolnik
2023-06-13

Rozwój

Jesteś „sową” czy „skowronkiem”?

Jesteś Sową czy Skowronkiem? Skąd się bierze ten podział? Jak można go zmienić?

Magdalena Rolnik
2023-05-31

Rozwój

Początek

Jesteś na początku swojej drogi. Wiesz, że chcesz się rozwijać, ale nie masz pojęcia, od czego zacząć. Zewsząd kuszą Cię kursy i książki. Coache, guru i trenerzy obiecują Ci najwspanialsze efekty. Jednak skąd masz wiedzieć, czy ich oferta jest na…

Magdalena Rolnik
2023-05-10