Spędzanie czasu osobno w długotrwałym małżeństwie – Dlaczego to jest OK, pod warunkiem, że dbamy o wspólne relacje?
Często słyszymy, że jako para powinniśmy być nierozłączni, ale czy naprawdę tak musi być?
Strona główna
Wejście w głębię umysłu: Odkrywanie medytacji „om”
Powtarzanie dźwięku "om" ma potężną moc uspokajania umysłu i harmonizowania energii. Praktyka medytacji może przynieść nam wiele korzyści, w tym redukcję stresu, poprawę koncentracji i głębsze zrozumienie samego siebie.
Wzmacniając spokój: Technika medytacji wyrównanego oddechu
Wśród wielu technik medytacyjnych, jedną z najskuteczniejszych i łatwych do wykonania jest medytacja polegająca na wyrównaniu oddechu.
Odkrywając spokój: Czym jest medytacja i jak może Ci pomóc
Medytacja to praktyka, która oferuje wiele korzyści dla nas. I wcale nie musi wiązać się z wiarą czy religią.
Książka — najlepszy przyjaciel
Zachęcam cię do czytania minimum 20 minut dziennie. Niech twój mózg pracuje dla ciebie, strzeże cię od chorób i starości.
Niech żyją Skowronki!
Jak z "sowy" stać się "skowronkiem" i po co ta cała operacja?
Jesteś „sową” czy „skowronkiem”?
Jesteś Sową czy Skowronkiem? Skąd się bierze ten podział? Jak można go zmienić?
Początek
Jesteś na początku swojej drogi. Wiesz, że chcesz się rozwijać, ale nie masz pojęcia, od czego zacząć. Zewsząd kuszą Cię kursy i książki. Coache, guru i trenerzy obiecują Ci najwspanialsze efekty. Jednak skąd masz wiedzieć, czy ich oferta jest na…
Zawsze musi być ten pierwszy raz. Nie ważne który to pierwszy raz.
Zaczynać można wiele razy. Niekoniecznie tylko trzy. Właściwie można zaczynać w nieskończoność, dopóki sił wystarczy. Ja zaczynam po rak kolejny z blogiem, z dietą...
